
Ricardo Berton
Recomendações do Professor
Inclua essas obras na sua trajetória, acessando-as em formato resumo, audiolivro e texto completo.
Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
Fleck, Steven, J. e William J. Kraemer
Obra presente na disciplina
Treinamentos Motores em Força Dinâmica, Estática e Explosiva

Sinopse da Obra
Nova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é r... Ver mais
Nova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado. Os autores ensinam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais. Ver menos
Treinamento de força para o desempenho humano
CHANDLER, T. Jeff
Obra presente na disciplina
Treinamentos Motores em Força Dinâmica, Estática e Explosiva

Sinopse da Obra
Treinamento de força para o desempenho humano representa uma nova abordagem para o ensino e a apren... Ver mais
Treinamento de força para o desempenho humano representa uma nova abordagem para o ensino e a aprendizagem de tópicos relacionados a força e condicionamento. Escritos em linguagem clara e repletos de recursos didáticos, seus capítulos envolvem os leitores em atividades de tomada de decisão e de treinamento prático. Além de constituir uma base sólida sobre a ciência básica relacionada ao treinamento de força e ao condicionamento, este livro também inclui instruções detalhadas sobre testes, avaliações, técnicas de exercícios e desenvolvimento de programas, bem como tópicos de prevenção e reabilitação de lesões. Ver menos
Prescrição e periodização do treinamento de força em academias
Jonato Prestes [et al.]
Obra presente na disciplina
Treinamentos Motores em Força Dinâmica, Estática e Explosiva

Sinopse da Obra
A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publica... Ver mais
A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força. A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico. Ver menos
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